#마나슬루 #마나슬루트레킹 #네팔트레킹
인별트립 여행 카드뉴스
마나슬루 트레킹 준비의 모든것
마나슬루 트레킹, 사람의 발길이 덜 닿은 숨겨진 보석,
마나슬루 서킷 트레킹 준비의 모든 것
안녕하세요. 인별트립 doo 작가입니다.
여러분들은 네팔 트레킹 하면 에베레스트, 안나푸르나, 랑탕을 먼저 떠오르시죠? 이제는 마나슬루(Manaslu)를 이야기할까 합니다. 상업화된 트레킹 코스에 지친 분들, 네팔의 진정한 오지 마을의 매력을 느끼고 싶은 분, 그곳에서 순수하고 때묻지 않는 현지인들을 만나고 싶은 분들에게 추천하는 히말라야 트레킹 코스가 바로 마나슬루 서킷 트레킹입니다. 웰니스 히말라야 트레킹 전문 저희 인별트립이 마나슬루가 어떤 트레킹 코스인지, 그리고 어떻게 준비해야 하는지를 정리해 보았습니다.
마나슬루는 어떤 산인가요?
마나슬루는 히말라야 14좌 중 하나로 해발 8,163m 세계에서 8번째로 높은 산입니다. 네팔 중북부 (Gorkha) 지역에 자리하며 이름은 산스 크리스트 어로 '영혼의 산(Mountain of the Spirit)을 뜻합니다. 마나슬루 서킷 트레킹은 이 거대한 산을 한 바퀴 도는 어라운딩 코스로 최고 지점은 랴르캬 라 (Larkya La Pass) 해 발 5,106m입니다.
가장 큰 매력은 상업화가 덜 된 네팔 오지 마을의 날 것 그대로를 체험할 수 있다는 점입니다. 그리고 에베레스트나 안나푸르나 트랙에 비해 상대적으로 덜 붐벼서 고즈넉하고 여유 있는 트래킹을 즐길 수 있죠. 또한 마나슬루 기슭에 자리한 마을들은 티베트 난민들 모여사는 마을로 오지지 널 티베트 불교문화를 만날 수 있고요, 아열대숲부터 시작해, 고산 초원, 빙하지대까지 하루하루 전혀 다른 풍경이 펼쳐진다는 것도 이 코스만의 매력입니다.
코스와 소요 기간
일반적인 마나슬루 서킷 트레킹은 13~16일 일정으로 진행됩니다. 고르카 마차 콜라(Machha Khola) 자갓(Jagat), 뎅(Deng)을 지나 사마가온(Samagaon)에 이르고 이고세서 고소 적응을 한 뒤 삼도(Samdo) 다람살사를 거쳐 하이라이트인 라르캬 라 패스를 넘습니다. 해발 5000m 넘는 이곳에 이르면 다이내믹하고 매우 아름다운 마나슬루의 진풍경을 볼 수 있어 그만한 가치가 있습니다. 이후 다람살라를 거쳐 하이라이트인 라르캬 라 패스를 넘습니다. 패스를 넘고 나면 안나푸르나 권역과 이어지는 코스를 걸으며 하산합니다. 라르캬라 패스는 눈과 얼음으로 덮여 있는 경우가 많아 체력적으로 가장 힘든 구간입니다. 이 하루를 위해 전체 일정과 고소 적응이 여행 일정표 설계를 한다 해도 무방합니다.
마나슬루 트레킹 언제 가는 게 좋을까요?
마나슬루 트레킹 하기 가장 좋은 시기는 가을(10~11월)입니다. 하늘이 맑아 마나슬루 봉우리를 온전히 볼 수 있는 확률이 가장 높습니다. 봄(3~5월)도 좋은 시즌으로 날씨가 온화하고 네팔의 국화 랄리구라스 만개해 설산 풍경과 이쁜 꽃들을 한 번에 구경할 수 있습니다. 반면 이때는 추천드리지 않습니다. 겨울(12~2월)과 여름 몬순 시기에는 라르캬 라 패스 통과가 위험해질 수 있어 권장 드리지는 않습니다. 첫째도 안전이고, 둘째도 안전이죠. 안전한 트레킹이 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.
마나슬루 트레킹 때
반드시 필요한 3가지 퍼밋
마나슬루는 특별 제한구역으로 지정되어 있어 외국인 트래커들은 3가지의 허가증이 필요합니다.
| 퍼밋 종류 | 2026년 비용 |
| 마나슬루 제한구역 허가증 (RAP, Restricted Area Permit) 가을 9월~11월, 첫 7일, 필수 핵심 허가증입니다. | 기본요금 100 US 달러 + 하루당 15 US달러 |
| 마나슬루 제한구역 허가증 (RAP, Restricted Area Permit) 겨울.여름 12월~8월, 첫 7일, 필수 핵심 허가증입니다. | 기본요금 75 US 달러 + 하루당 10 US달러 |
마나슬루 자연보호구역 허가증(MCAP) 필수 핵심 허가증입니다. | 3000 네팔 루피(약 23달러) |
안나푸르나 자연보호구역 허가증(ACAP)
필수 핵심 허가증입니다. | 3000 네팔 루피(약 23달러) |
춤누브리 개발 수수료 | NPR 1,000-2,000 (네팔루피) |
마나슬루 트레킹은 기능하면 2인 이상 트레킹 하시기를 권장해 드립니다. 아무래도 안전과 연관돼 있기 때문입니다. 만약의 상황을 대비하는 것이 좋습니다. 그리고 네팔 정부의 공식 라이선스를 소유하고 있는 여행사와 그 업체에 소속된 가이드와 함께 하시기 바랍니다. 응급상황 발생 시 큰 도움이 될 것입니다. 퍼밋의 경우 개인이 직접 발급받기 어렵습니다. 현지 여행사를 통해서 퍼밋을 신청하시거나, 저희 인별트립에 마나슬루 퍼밋 요청하시면 발급해 드리겠습니다.
본격 마나슬루 트레킹 준비
어떻게 준비해야 할까요?
체력 준비
5000m 넘는 고개를 넘는 만큼, 출발 2~3개월 전부터 꾸준하게 유산소와 하체 근력 운동을 하시기 바랍니다. 일주일에 최소 한 번씩은 배낭을 메고 등산 훈련을 하시면 도움이 되실 것입니다.
고산병 대비
마나슬루 트레킹의 성패는 고소에 적응에 달려 있습니다. 하루 상승 고도를 무리하게 잡지 않고 사마가온 마을에서 적응 일을 확보하시는 것이 중요합니다. 물은 최대한 많이 마시고, 천천히 걷는 것이 중요합니다. 두통, 어지럼증, 식욕 저하 같은 초기 고산 증상을 가볍게 넘기지 마시고 반드시 동행 가이드에게 알려주세요. 필요하면 하루 더 머무르거나, 고도를 낮추는 것도 고산병 예방에 도움이 됩니다.
자세한 고산병 예방 방법은 저희 인별트립 홈페이지에 고산병 예방 방법을 확인해 보세요!
고산병 예방 자세히 보기
트레킹 장비
영하의 라르캬 라 패스를 대비해 방한용품, 오리 털 침낭 같은 것들을 준비해 주시면 좋습니다. 그 밖의 트레킹 준비물은 아래 링크 클릭해서 확인해 보시기 바랍니다.
트레킹 준비물 자세히 보기
현지 여행사 선택
마나슬루는 퍼밋과 가이드가 의무인 지역이므로 현지 여행사 선택은 필수입니다. 어떤 여행사를 선택하느냐에 따라 여행의 질과 안전이 좌우됩니다. 코스 설계, 고소 적응 일정, 현지 팀 운영 경험이 검증된 곳을 선택하시는 것이 매우 중요합니다. 필요하시면 저희 인별트립에 요청하시거나 저희와 연결된 현지 여행사를 소개해 드릴 수 있습니다. 문의하세요.
마나슬루 트레킹 전문 여행사 인별트립
마나슬루 트레킹은 화려한 명성보다 깊은 여운으로 기억되는 트레킹입니다. 그만큼 철저한 준비가 필요한 트랙이죠. 저희 인별트립은 히말라야 웰니스 전문 여행사로 트레킹, 도보여행 전문입니다. 마나슬루를 포함한 다양한 히말라야 트레킹 코스를 기획하고 소개하고 있으며 직접 현장을 답사하며 얻은 경험과 노하우를 바탕으로 검증된 코스만 소개해 드립니다.
마나슬루 트레킹을 계획 중이시라면 일정, 시즌, 체력 수준 등 맞춤 컨설팅 상담부터 시작해 보세요. 자세한 코스 안내 일정은 인별트립 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다. 즐겁고 안전한 네팔 트레킹 여행 되시기 바랍니다. 감사합니다.
다음 호에서도
재미난 여행 소식으로
돌아오겠습니다😀🚗
감사합니다.
Editor : 인별트립 에디터 주영두
네팔 히말라야 트레킹 또는
네팔여행을 계획하시나요?
인별트립은 1인부터 소그룹, 단체까지
100% 맞춤 트레킹 가능합니다.
언제든지 문의주세요.
나의 첫 히말라야 여행은 인별트립
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인별트립 여행 카드뉴스
마나슬루 트레킹 준비의 모든것
안녕하세요. 인별트립 doo 작가입니다.
여러분들은 네팔 트레킹 하면 에베레스트, 안나푸르나, 랑탕을 먼저 떠오르시죠? 이제는 마나슬루(Manaslu)를 이야기할까 합니다. 상업화된 트레킹 코스에 지친 분들, 네팔의 진정한 오지 마을의 매력을 느끼고 싶은 분, 그곳에서 순수하고 때묻지 않는 현지인들을 만나고 싶은 분들에게 추천하는 히말라야 트레킹 코스가 바로 마나슬루 서킷 트레킹입니다. 웰니스 히말라야 트레킹 전문 저희 인별트립이 마나슬루가 어떤 트레킹 코스인지, 그리고 어떻게 준비해야 하는지를 정리해 보았습니다.
마나슬루는 히말라야 14좌 중 하나로 해발 8,163m 세계에서 8번째로 높은 산입니다. 네팔 중북부 (Gorkha) 지역에 자리하며 이름은 산스 크리스트 어로 '영혼의 산(Mountain of the Spirit)을 뜻합니다. 마나슬루 서킷 트레킹은 이 거대한 산을 한 바퀴 도는 어라운딩 코스로 최고 지점은 랴르캬 라 (Larkya La Pass) 해 발 5,106m입니다.
가장 큰 매력은 상업화가 덜 된 네팔 오지 마을의 날 것 그대로를 체험할 수 있다는 점입니다. 그리고 에베레스트나 안나푸르나 트랙에 비해 상대적으로 덜 붐벼서 고즈넉하고 여유 있는 트래킹을 즐길 수 있죠. 또한 마나슬루 기슭에 자리한 마을들은 티베트 난민들 모여사는 마을로 오지지 널 티베트 불교문화를 만날 수 있고요, 아열대숲부터 시작해, 고산 초원, 빙하지대까지 하루하루 전혀 다른 풍경이 펼쳐진다는 것도 이 코스만의 매력입니다.
일반적인 마나슬루 서킷 트레킹은 13~16일 일정으로 진행됩니다. 고르카 마차 콜라(Machha Khola) 자갓(Jagat), 뎅(Deng)을 지나 사마가온(Samagaon)에 이르고 이고세서 고소 적응을 한 뒤 삼도(Samdo) 다람살사를 거쳐 하이라이트인 라르캬 라 패스를 넘습니다. 해발 5000m 넘는 이곳에 이르면 다이내믹하고 매우 아름다운 마나슬루의 진풍경을 볼 수 있어 그만한 가치가 있습니다. 이후 다람살라를 거쳐 하이라이트인 라르캬 라 패스를 넘습니다. 패스를 넘고 나면 안나푸르나 권역과 이어지는 코스를 걸으며 하산합니다. 라르캬라 패스는 눈과 얼음으로 덮여 있는 경우가 많아 체력적으로 가장 힘든 구간입니다. 이 하루를 위해 전체 일정과 고소 적응이 여행 일정표 설계를 한다 해도 무방합니다.
마나슬루 트레킹 하기 가장 좋은 시기는 가을(10~11월)입니다. 하늘이 맑아 마나슬루 봉우리를 온전히 볼 수 있는 확률이 가장 높습니다. 봄(3~5월)도 좋은 시즌으로 날씨가 온화하고 네팔의 국화 랄리구라스 만개해 설산 풍경과 이쁜 꽃들을 한 번에 구경할 수 있습니다. 반면 이때는 추천드리지 않습니다. 겨울(12~2월)과 여름 몬순 시기에는 라르캬 라 패스 통과가 위험해질 수 있어 권장 드리지는 않습니다. 첫째도 안전이고, 둘째도 안전이죠. 안전한 트레킹이 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.
마나슬루는 특별 제한구역으로 지정되어 있어 외국인 트래커들은 3가지의 허가증이 필요합니다.
가을 9월~11월, 첫 7일, 필수 핵심 허가증입니다.
기본요금 100 US 달러 + 하루당 15 US달러
겨울.여름 12월~8월, 첫 7일, 필수 핵심 허가증입니다.
기본요금 75 US 달러 + 하루당 10 US달러
마나슬루 자연보호구역 허가증(MCAP)
필수 핵심 허가증입니다.
필수 핵심 허가증입니다.
춤누브리 개발 수수료
마나슬루 트레킹은 기능하면 2인 이상 트레킹 하시기를 권장해 드립니다. 아무래도 안전과 연관돼 있기 때문입니다. 만약의 상황을 대비하는 것이 좋습니다. 그리고 네팔 정부의 공식 라이선스를 소유하고 있는 여행사와 그 업체에 소속된 가이드와 함께 하시기 바랍니다. 응급상황 발생 시 큰 도움이 될 것입니다. 퍼밋의 경우 개인이 직접 발급받기 어렵습니다. 현지 여행사를 통해서 퍼밋을 신청하시거나, 저희 인별트립에 마나슬루 퍼밋 요청하시면 발급해 드리겠습니다.
체력 준비
5000m 넘는 고개를 넘는 만큼, 출발 2~3개월 전부터 꾸준하게 유산소와 하체 근력 운동을 하시기 바랍니다. 일주일에 최소 한 번씩은 배낭을 메고 등산 훈련을 하시면 도움이 되실 것입니다.
고산병 대비
마나슬루 트레킹의 성패는 고소에 적응에 달려 있습니다. 하루 상승 고도를 무리하게 잡지 않고 사마가온 마을에서 적응 일을 확보하시는 것이 중요합니다. 물은 최대한 많이 마시고, 천천히 걷는 것이 중요합니다. 두통, 어지럼증, 식욕 저하 같은 초기 고산 증상을 가볍게 넘기지 마시고 반드시 동행 가이드에게 알려주세요. 필요하면 하루 더 머무르거나, 고도를 낮추는 것도 고산병 예방에 도움이 됩니다.
자세한 고산병 예방 방법은 저희 인별트립 홈페이지에 고산병 예방 방법을 확인해 보세요!
고산병 예방 자세히 보기
트레킹 장비
영하의 라르캬 라 패스를 대비해 방한용품, 오리 털 침낭 같은 것들을 준비해 주시면 좋습니다. 그 밖의 트레킹 준비물은 아래 링크 클릭해서 확인해 보시기 바랍니다.
트레킹 준비물 자세히 보기
현지 여행사 선택
마나슬루는 퍼밋과 가이드가 의무인 지역이므로 현지 여행사 선택은 필수입니다. 어떤 여행사를 선택하느냐에 따라 여행의 질과 안전이 좌우됩니다. 코스 설계, 고소 적응 일정, 현지 팀 운영 경험이 검증된 곳을 선택하시는 것이 매우 중요합니다. 필요하시면 저희 인별트립에 요청하시거나 저희와 연결된 현지 여행사를 소개해 드릴 수 있습니다. 문의하세요.
마나슬루 트레킹은 화려한 명성보다 깊은 여운으로 기억되는 트레킹입니다. 그만큼 철저한 준비가 필요한 트랙이죠. 저희 인별트립은 히말라야 웰니스 전문 여행사로 트레킹, 도보여행 전문입니다. 마나슬루를 포함한 다양한 히말라야 트레킹 코스를 기획하고 소개하고 있으며 직접 현장을 답사하며 얻은 경험과 노하우를 바탕으로 검증된 코스만 소개해 드립니다.
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다음 호에서도
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감사합니다.
Editor : 인별트립 에디터 주영두
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